對于寒窗苦讀10幾年的高考來說，高考是人生中一件非常重要的事情。他決定了能上什么大學，未來人生的發展高度。高壓力的學習狀態所以很多考生精神都很緊繃的。高考結束，各個考生精神就會放松下來，一方面是考后拼命自我減壓。有點無所適從的感覺。這時候精神容易出現出現偏差。當這種習慣短期改變后。放松不等于放縱。不能通宵看視頻，打游戲。活到老、學到老的心態。繼續學習的態度應該做些有意義的事情。
心理干預車用更加科學的方法幫助有心理陰影的考生撫平心靈創傷。未雨綢繆的進行心理咨詢干預。如果自我調節不能有效改善自身心理問題，請及時尋求心理咨詢專業機構的幫助，健康成長。
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